Každý šťavnatý kúsok jablka zásobuje telo energiou, spoľahlivo uhasí smäd vďaka obsahu ovocných kyselín a dobre zasýti. Veľmi veľa výživných látok sa nachádza už v šupke, preto by sa pri konzumácii jablko nemalo šúpať.
Aké látky obsahuje jablko?
1. vodu (až 84%)
2. vlákninu, vďaka ktorej má blahodarný účinok na náš metabolizmus
3. veľa pektínu, ktorý na seba viaže škodliviny z tela a odvádzajú ich von
4. nenasýtené tuky
5. vitamín C
6. minerály: draslík, vápnik, horčík
7. rad antioxidantov, ktoré znižujú riziko ochorenia na rakovinu
8. vysoký obsah fruktózy
V ľudovom liečiteľstve sa jablko dodnes využíva ako skvelý univerzálny liek pri rôznych zdravotných ťažkostiach
bolesti hlavy, závraty, poruchy trávenia, chudokrvnosť: na to všetko zaberá surové, varené, alebo pečené jablko
chrípka, prechladnutie: prejde rýchlejšie ak denne zjete niekoľko surových jabĺk, osvedčilo sa pitie jablčného džúsu
horúčka: teplotu zráža opäť nastrúhané jablko a jeho šťava
kašeľ: odvar z jabloňových kvetov upokojuje a zmierňuje záchvaty kašľa
zápcha: kyslé jablká podporujú činnosť čriev
hnačka: jesť nastrúhané jablká
nadváha, obezita: pitie jablčného octu spaľuje tuky, potláča pocit hladu (jablčný ocot je možné zakúpiť si hotový v obchode)
popáleniny, omrzliny, nehojace sa rany, jazvy: prikladajte si čerstvú kašičku z nastrúhaných jabĺk
Liečivé účinky jabĺk prejavujúce sa po ich konzumácii
znižujú krvný tlak a hladinu cholesterolu
stabilizujú hladinu cukru v krvi
blokujú tvorbu žlčníkových a obličkových kameňov
povzbudivo pôsobia na nervovú sústavu
chránia mozog pred Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou
vďaka vysokému obsahu železa pomáhajú pri málokrvnosti
pôsobia močopudne a brzdia tvorbu kyseliny močovej
čistia črevá a zamedzujú množeniu škodlivých mikroorganizmov v nich
Jedno jablko denne má regeneračné a detoxikačné účinky na náš organizmus, pôsobí ako „domáci lekár“.
No boli časy keď som toto ovocie moc v oblube nemala,ale vyskúšajte si ho rozmixovať s medom,pridať hrozienka.Je to skvelý životabudič,na raňajky ako stvorený.Konzumujem ho kľudne aj na večeru,ale pred spaním zázračné 2hodiny nejesť.Viete,že v spánku sa metabolizmus spomaľuje takže keď sa najete a idete spať,jedlo vám zostane v žalúdku dlhšie ako zvyčajne,kvasí,a potom sa všetci čudujeme,že priberáme :).Takže žiadne po 6tej večer nejesť,stačí 2hodinky :).
Daisy
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára